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你也有零卡信仰嗎?落入減肥陷阱3特徵
- 2017-07-12 -
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【早安健康/森拓郎(運動指導師)】落入零卡飲料的陷阱 
*熱愛零卡飲料的女性 
特徵 
● 喜歡的關鍵字是「零」「無」「少」 
● 相信「零卡路里,就不會發胖」 
● 深陷醣類依存症而不能自拔 

改善對策 
充滿肥胖風險的零卡飲料根本沒必要喝! 

原因1 說是零卡卻含有熱量 ?!零卡的真面目 
飲料瓶身上頭寫著「零」「無」「少」的美妙字眼,讓人不自覺想購買。 
事實上只要每一百毫升熱量五大卡以下的商品就能標示零卡。也就是說,標示零卡路里的五百毫升飲料,有可能最高可攝取二十四大卡的熱量。各位務必要了解,不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量)。 

原因2 持續飲用就無法擺脫醣類依存症 
便利超商貨架上琳琅滿目的零卡飲料,既香甜又低熱量,而且不會促發血糖上升,乍看之下宛如減肥者的救世主。 
如果出現一直想吃甜點,不斷去買零卡飲料來喝的現象,很明顯的,就是無法擺脫醣類依存的證據。並且是面對強烈的醣類食欲所做的自欺欺人之舉。 

森大師減脂格言 
零卡飲料對於減重毫無幫助 

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本文摘自《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》/森拓郎(運動指導師)/如何出版


《本文為轉載文章》消息來源:Yahoo奇摩https://tw.news.yahoo.com/%E4%BD%A0%E4%B9%9F%E6%9C%89%E9%9B%B6%E5%8D%A1%E4%BF%A1%E4%BB%B0%E5%97%8E-%E8%90%BD%E5%85%A5%E6%B8%9B%E8%82%A5%E9%99%B7%E9%98%B13%E7%89%B9%E5%BE%B5-010000230.html

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